Biofeedback

Biofeedback ist ein schmerzfreier, nicht invasiver und wissenschaftlich anerkannter Therapieansatz, der auf der Rückmeldung des Körpers (Feedback) beruht und der Entspannung und Selbstkontrolle dient.

An bestimmten Stellen des Körpers werden Sensoren angebracht, und mit Hilfe der Software und des Therapeuten kann der Klient in Echtzeit die Funktionsweise seines eigenen Körpers beobachten und sich über den Computerbildschirm dessen bewusst werden.

Mithilfe dieser Sensoren können u. a. Temperatur, Atmung, Muskelspannung, Blutvolumen, Hautleitwert und Herzfrequenz genau gemessen werden.

Während des Trainings kann der Klient so die Botschaften seines Körpers entschlüsseln. Dies ermöglicht es ihm, diese gezielt zu verändern.

WANN WIRD BIOFEEDBACK ANGEWENDET?

Die beliebtesten Biofeedback-Übungen stehen in Verbindung mit der Atmung.

Wenn wir angespannt oder gestresst sind, beschleunigt sich unsere Atmung, unser Herzschlag ebenfalls und die Muskeln spannen sich an. Die Temperatur sinkt und der Leitwert der Haut ebenfalls. Es wird das sympathische System aktiviert - das System, mit dem wir bei einer Gefahr fliehen oder reagieren können.

Wenn die Gefahr vorüber ist, ist es wichtig, dass der Körper in einen normalen Zustand zurückkehrt, der auch als Homöostase bezeichnet wird.
Es kommt jedoch vor, dass dieser Stresszustand länger anhält und der Körper sich nicht erholen kann. Die ständige Alarmbereitschaft kann sogar so weit gehen, dass sie Krankheiten verursacht.